Супер Детокс продолжается! Без чистого кишечника здоровье не возможно, поэтому сегодня утро начинаем с чистки кишечника! Ниже подробное описание чистки, которую мы только что выполнили всей группой. 💦💦💦Чистка кишечника Шанк-Пракшалана - водно-солевая чистка!💦💦💦 Через наши Супер Детоксы прошли больше 6500 человек, а значит они все, под моим руководством, как минимум по одному разу сделали чистку кишечника Шанк-Пракшалану (посмотрите на прикрепленные фото, как это проходит). Почему именно её? Да, потому что я считаю её самой эффективной чисткой кишечника, а если Вы посмотрите прикрепленное видео, то поймете насколько важно чистить кишечник, если ты не придерживаешься правильного питания. Шанк-Пракшалана, в отличии от клизмы, позволяет почистить не только толстый кишечник, но и весь ЖКТ от ротовой полости до ануса, от многолетних наслоений, которые образуются при традиционном питании. Полностью удаляется патогенная микрофлора, что позволяет быстро перейти на сыроедение и сформировать симбиотную микрофлору, а еще с этой чисткой хорошо входить в голод и чистится во время длительных голоданий при наступлении интоксикации. Но у многих, кто делает эту чистку первый раз она или идет слишком тяжело или не получается. Поэтому я дам подробные рекомендации для ее облегчения. Смысл чистки заключается в том, что соленая вода в концентрации больше 9г на 1л воды не может проникнуть сквозь мембраны кишечника и усвоиться, за счет этого создается слабительный эффект. Т.е. мы пьем соленую воду и бегаем в туалет, в идеале мы это повторяем до тех пор пока из нас в туалете не будет выходить чистая вода. 💦Рекомендации:💦 Перед чисткой надо расслабиться по максимуму любыми способами, которые тебе подходят. Можно помедитировать или поставить приятную, расслабляющую музыку и настроится на легкое прохождение чистки. Чем ты расслабленнее и спокойнее будешь, тем легче и быстрее пройдет чистка. Лучше всего делать чистку в выходной день утром с 5 до 9 часов (когда кишечник наиболее активно работает на выведение), например если ты будешь делать ее в субботу утром, тогда в пятницу надо последний раз не плотное поесть вечером, а после этого пить только воду. Если вы уже делали водно-солевую чистку, и она у вас не получилась, то для еще большего облегчения процесса чистки вечером перед ней выпейте перемешанные в блендере 100мл апельсинового сока и 50мл касторового масла. Это облегчит проведение чистки. В субботу утром в кастрюле подогреваете воду, чтобы она была теплой. Чтобы ее можно было спокойно пить. Добавляете и хорошо размешиваете в воде соль (соль любая - хоть обычная натрий хлор, т.е. поваренная, морская, гималайская и т.д. - хоть натрий двууглекислый т.е. сода!!! - на всех наших оздоровительных ретритах мы используем ТОЛЬКО СОДУ!!!, по опыту содовую воду в большом количестве пить легче, чем солёную, но это всё индивидуально, у вас может быть совсем по другому). На 1 литр воды 10г - это примерно 1 чайная ложка с горкой или десертная без горки, но всё таки лучше взвесить на кухонных весах (если будет меньше, вода будет усваиваться, а если больше, то воду будет тяжело пить.). Выпиваете сразу столько сколько сможете 2, 3 стакана или больше. Столько, сколько в Вас влезет)) После этого идете делать упражнения. Каждое повторяете 20 - 30 раз. 💦Упражнения:💦 1) Руки поднимаем вверх, поднимаемся на носочки и с сильным ударом падаем на пятки. (Вибрации по костям расслабляют кишечник) 2) Руки поднимаем вверх и делаем наклоны в стороны. 3) Руки перед собой, делаем интенсивные скручивания. После этого выпиваете воду (2-3 стакана) и опять упражнения. После упражнений сделайте массаж живота: сильно надавливая на живот, делай круговые движения по часовой стрелке. Массаж поможет расслабить мышечные зажимы и поспособствует раскрытию сфинктеров кишечника. После этого выпиваете, воду (2-3 стакана) и опять делаете упражнения и массаж. И так надо повторять до тех пор, пока не начнутся позывы к опорожнению кишечника. После туалета опять пьете, опять упражнения и массаж. И все это повторяется пока из вас не будет выходить чистая вода. Обычно в первый раз для этого необходимо не менее 5-6 литров воды. Но тут все индивидуально и сильно зависит от того какое питание у вас было в последнее время. После того как пошла чистая вода, прекращаете пить воду, делаете упражнения и массаж и ложитесь отдыхать. Такая чистка обычно сильно выматывает в первый раз. Отдыхаете. Иногда могут быть позывы в туалет, вода еще некоторое время будет выходить. Пить будет хотеться очень сильно, потому что во время чистки в организме происходит обезвоживание. Но надо потерпеть хотя бы 1 час, чтобы вода вышла из ЖКТ по максимуму и сфинктеры закрылись. Через час можно попить чистой воды, а через два часа съесть свекольно-морковный салат, для восстановления максимально полезной симбиотной микрофлоры, в следующий прием пищи, еще через 2-3 часа, еда без ограничений. Если хочется поголодать, то после водно-солевой чистки очень хорошо входить в любой голод.

Теги других блогов: здоровье детокс кишечник